Sessione di yoga con Chiara Bigarella

"Pratica per il radicamento"
Meditazione camminata per trovare il contatto con la terra, respirare la natura e prendere confidenza. La prima parte della pratica sarà dedicata al radicamento e all’elemento terra ( più sono forti e stabili le radici più siamo in grado di evolverci). Dopo di che, faremo una sequenza di asana a contatto con la terra.
Termineremo la pratica con leggerezza, elementi d'aria ed una piccola sequenza di somatica.